Meditace mindfulness (všímavosti) je sekulární (nenáboženská) forma meditací vytvořená v sedmdesátých letech minulého století Johnem Kabat-Zinnem.  Od té doby je praktikována v různých formách ve stovkách nemocnic, škol a jiných vzdělávacích zařízení po celém světě. Její příznivý vliv na problémy s chronickou bolestí, úzkostí nebo stresem je předmětem širokého vědeckého výzkumu.

Tyto meditace mindfulness podle Jacka Kornfielda a Tary Brach se nejprve zaměřuje na rozvíjení klidu laskavým vnímáním těla, dechu a přijímáním pocitů, emocí a myšlenek.  S těmi je následně možné pracovat jednak tak, že vytváříme větší prostor a odstup a jednak tak, že vnímáme jejich osobní poselství. V neposlední řadě se věnujeme rozvíjení laskavosti, soucitu a radosti. Všem těmto přístupům je společný jediný cíl: přinést více klidu, laskavosti, a úlevy od nepotřebného trápení.